Yoga habe ich 2014 für mich entdeckt
und 2019 meine Yogalehrerinnenausbildung im Vinyasa Flow Yogastil bei Tina von Jakubowski von Yoga Individual Aachen abgeschlossen.
Seitdem inspiriert mich unter Anderem der Movement-Ansatz, wie Ido Portal ihn formuliert, sowie die buddhistische und traditionelle tantrische Praxis.

Am Blogartikel
Ananasana: Diversität im Yoga
erfährst du mehr über meine Haltung und meinen Anspruch an Zugänglichkeit der Yogaklassen.

Freies, humorvolles und kreatives bewegen macht uns menschen glücklich

„Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des citta [des meinenden Selbst] in eine dynamische Stille übergehen”  

Yoga Sutra nach Patanjali, Übersetzung nach R. Sriram

Yoga Workshop
You & Me

Sa 20.April 2024
15:00 – 18:30 (inkl. Pause)

DawoderMondwohnt, Eschweiler (10min Zugfahrt von Aachen Hbf)

In einem Wechselspiel aus individueller Praxis und Partnerübungen vertiefen wir unsere Verbindung zu uns selbst und üben uns darin wirklich füreinander da zu sein.

Beides bedingt sich gegenseitig: Indem wir uns selbst wahrnehmen, können wir für andere da sein und dadurch, dass wir für jemanden da sind, kommen beide mehr bei sich selbst an.

Der Workshop ist für alle Erfahrungslevel geeignet und du kannst als Einzelperson kommen, denn die Übungspartner wechseln.

45€ Einzelpreis
35€ pro Person, wenn du jemanden mitbringst.

Im Anschluss an den Workshop gibt es gegen eine Spende ein veganes Gemüsecurry aus Biozutaten für alle, die vorher ihren Appetit anmelden.

Bewegungssession im Boulderclub

montags 20:00 – 22:00 in Andres Boulderclub in Aachen

Zusätzlich zu meiner Unterstützung an der Boulderwand leite ich euch durch ein Aufwärmen am Anfang und ein Karfttraining und Dehnen am Ende der Session und bin mit meinem Yogawissen und Tricks am Vertikaltuch für euch da.

Yoga Gruppenkurse

Ein Ritual für die Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deinem Inneren, das durchaus Spaß machen darf.  Durch einen Ausgleich von Aktivierung und Entspannung entsteht eine Stärkung des Bewusstseins fürs kleinste Detail. Meine Yoga Klassen sind fließend und mitunter körperlich fordernd.

Intuitives Bewegen

Ganz frei von vorgegebenen Formen und doch mit unterstützender Anleitung sind diese Kurse eine Einladung verschiedene Bewegungsqualitäten ganz auf Deine Art und Weise auszuprobieren und  Bewegungen aus Dir heraus entstehen zu lassen.

Schüttelmeditation

Angelehnt an Oshos dynamische Kundalini Meditation bewegen wir uns durch vier Phasen: Schütteln, Intuitiv bewegen, Sitzen und Liegen.

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Workshops

Acro Yoga Workshop

Kopfüber hängen, hoch fliegen, rückwärts beugen und Spaß haben! Lara erklärt euch von Grund auf die Basics des gemeinsamen Fliegens. Der Workshop ist für alle mit wenig oder keiner Vorerfahrungen mit Acro Yoga und für alle Körperformen geeignet.

Handstand Workshop

Handstand ist cool! Und eine Übung, die viel Übung erfordert! Einen Handstand halten zu können, erfordert zunächst das Vertrauen, auch wieder gut zu landen und außerdem ein Zusammenspiel aus Kraft und Balance.
In diesem Workshop übt ihr, die Angst vor dem Hintenüberfallen zu verlieren und Balancepunkt und Flow zu finden. Außerdem kräftigt ihr Handgelenke, Schultern und Core.

Personal Training

In einem Personal Training kann ich optimal auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen und Übungen für dich anpassen. In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam, was Du Dir für Deine Yogapraxis wünschst und wie Ich Dich dabei unterstützen kann. Personal Training eignet sich besonders, wenn Du in die Praxis einsteigen oder sie vertiefen möchtest. Kontaktiere mich, wenn Du Interesse hast.