Yoga, Meditation und Bewegungskurse

Yoga habe ich 2014 für mich entdeckt
und 2019 meine Yogalehrerinnenausbildung bei Tina von Jakubowski bei Yoga Individual Aachen abgeschlossen.
Seitdem inspiriert mich unter Anderem der Movement-Ansatz, wie Ido Portal ihn formuliert und die buddhistische und traditionelle tantrische Praxis.

Am Blogartikel
Ananasana: Diversität im Yoga
erfährst du mehr über meine Haltung und meinen Anspruch an Zugänglichkeit der Yogaklassen.

Freies, humorvolles und kreatives bewegen macht uns menschen glücklich

„Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des citta [des meinenden Selbst] in eine dynamische Stille übergehen”  

Yoga Sutra nach Patanjali, Übersetzung nach R. Sriram

Yoga Gruppenkurse

Ein Ritual für die Verbindung zu Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Inneren, das durchaus Spaß machen darf.  Durch einen Ausgleich von Aktivierung und Entspannung entsteht eine Stärkung des Bewusstseins fürs kleinste Detail. Meine Yoga Klassen sind fließend und mitunter körperlich fordernd.

Montags 20:30 – 21:55 beim Hochschulsport Aachen

Schüttelmeditation

Angelehnt an Oshos dynamische Kundalini Meditation bewegen wir uns durch vier Phasen: Schütteln, Intuitiv bewegen, Sitzen und Liegen.

Mittwochs ab 19:30 bis 22:30 in Aachen
Kontaktiere mich, wenn Du Interesse hast.

Intuitives Bewegen

Eine Einladung verschiedene Bewegungsqualitäten ganz auf Deine Art und Weise auszuprobieren und  Bewegungen aus Dir heraus entstehen zu lassen.
Ein regelmäßiges Angebot ist grade in der Planungsphase.

Personal Training

In einem Personal Training kann ich optimal auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen und Übungen für dich anpassen. In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam, was Du Dir für Deine Yogapraxis wünschst und wie Ich Dich dabei unterstützen kann. Personal Training eignet sich besonders, wenn Du in die Praxis einsteigen oder sie vertiefen möchtest. Kontaktiere mich, wenn Du Interesse hast.

Eine kurze Yogasession, die ich 2020 für die #HSZDigitalWorkouts aufgenommen habe.

„Laras Yogastunden befreien vom Alltag. Sie schafft es einen in dieser Zeit aus dem Alltag abzuholen und nach einer Stunde ist man völlig entspannt. Ihre kleinen Abweichungen wie Purzelbäume oder Grimassen bringen viel Humor in den Kurs.
Es hat auch meinen Alltag bereichert, da Lara mir viele kleine Übungen gegen meine Verspannungen zeigen konnte.“

Paul


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