Yoga habe ich 2014 für mich entdeckt
und 2019 meine Yogalehrerinnenausbildung bei Tina von Jakubowski bei Yoga Individual Aachen abgeschlossen.
Seitdem inspiriert mich unter Anderem der Movement-Ansatz, wie Ido Portal ihn formuliert und die buddhistische und traditionelle tantrische Praxis.

Am Blogartikel
Ananasana: Diversität im Yoga
erfährst du mehr über meine Haltung und meinen Anspruch an Zugänglichkeit der Yogaklassen.

Freies, humorvolles und kreatives bewegen macht uns menschen glücklich

„Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des citta [des meinenden Selbst] in eine dynamische Stille übergehen”  

Yoga Sutra nach Patanjali, Übersetzung nach R. Sriram

Yoga Gruppenkurse

Ein Ritual für die Verbindung zu Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Inneren, das durchaus Spaß machen darf.  Durch einen Ausgleich von Aktivierung und Entspannung entsteht eine Stärkung des Bewusstseins fürs kleinste Detail. Meine Yoga Klassen sind fließend und mitunter körperlich fordernd.

Montags 20:30 – 21:55 beim Hochschulsport Aachen

Schüttelmeditation

Angelehnt an Oshos dynamische Kundalini Meditation bewegen wir uns durch vier Phasen: Schütteln, Intuitiv bewegen, Sitzen und Liegen.

Mittwochs ab 19:30 bis 22:30 in Aachen
Kontaktiere mich, wenn Du Interesse hast.

Workshops

Acro Yoga Workshop bei Drehimpuls Aachen

Kopfüber hängen, hoch fliegen, rückwärts beugen, toll aussehen und Spaß haben! Zur Abwechslung mal an, auf und mit einem anderen Menschen statt an der Pole: Lara erklärt euch von Grund auf die Basics des gemeinsamen Fliegens. Der Workshop ist für alle mit wenig oder keiner Vorerfahrungen mit Acro Yoga und für alle Körperformen geeignet.

Handstand Workshop bei Drehimpuls Aachen

Handstand ist cool! Und eine Übung, die viel Übung erfordert! Einen Handstand halten zu können, erfordert zunächst das Vertrauen, auch wieder gut zu landen und außerdem ein Zusammenspiel aus Kraft und Balance.
In diesem Workshop übt ihr, die Angst vor dem Hintenüberfallen zu verlieren und Balancepunkt und Flow zu finden. Außerdem kräftigt ihr Handgelenke, Schultern und Core.

Personal Training

In einem Personal Training kann ich optimal auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen und Übungen für dich anpassen. In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam, was Du Dir für Deine Yogapraxis wünschst und wie Ich Dich dabei unterstützen kann. Personal Training eignet sich besonders, wenn Du in die Praxis einsteigen oder sie vertiefen möchtest. Kontaktiere mich, wenn Du Interesse hast.